Temperatuurregulatie is het voorkomen dat je het warm of koud krijgt, dus een stabiele temperatuur. Het lichaam doet dit automatisch, afkoelen via transpireren en rillen om warmte op te wekken.
Bij dekbedden en kleding betekent het dat de warmte voldoende wordt vastgehouden door isolatie, en geleidelijk wordt afgevoerd wanneer het te warm is, voor een comfortabel en consistente temperatuur.
Temperatuurregulatie is key en is niet altijd even voor de hand liggend. Er zijn grote verschillen bij de verschillende vulmaterialen. Dit hangt af van de structuur, vorm en samenstelling van de vezels van de vulling.
Waarom wil je een temperatuurregulerend dekbed
Temperatuurregulatie is juist bij het slapen extra belangrijk, want een consistente temperatuur ondersteunt optimale nachtrust. Je lichaam hoeft minder energie te steken in het afkoelen of opwarmen, waardoor je volledig in ontspanning komt en ruimte is voor echt herstel.
Maar waarom is de een temperatuurregulerend dekbed uitdagend. Je kunt het goed vergelijken met een winterjas, deze wordt eigenlijk alleen gedragen als het echt koud is. Een dekbed daarentegen wordt bloot gesteld aan sterke temperatuursverschillen. In de tussenseizoenen kan de temperatuur enorm verschillend, van vriespunt tot erg zacht.
Als je dekbed een zeer sterke isolatie hebt zullen de koude nachten geen probleem zijn, maar als het zacht weer is, ontstaan er opstapeling van warmte waardoor je snel overhit raakt. Je wilt dus een sterk temperatuurregulerend dekbed, maar welke factoren zijn van invloed op de temperatuurregulatie?
Tijk
De ene tijk is de andere niet, voor een goede temperatuurregulatie wil je een ademende tijk. Als je een tijk hebt van synthetische vezels, is de ventilatie beperkt, want synthetische vezels hebben een dichter structuur, zijn in de basis van plastic gemaakt. Perfect voor waterdichte oplossingen.
Ademende tijk presteren het beste met poreuze en open structuur vezel of een open weving. De beste ademende materialen en weinigen voor een tijk:
- Tencel (geen blend)
- Percal katoen
- Batist katoen
- katoen satijn
- Bamboe
- Blends
De tijk kan de temperatuurregulerende eigenschappen van het vulmaterialen sterk beïnvloeden. Welke vulmaterialen hebben een sterke temperatuurregulatie?
Vulmaterialen
Elk vulmateriaal in een dekbed heeft een andere samenstelling en structuur, wat invloed heeft op het vermogen warmte vast te houden en los te laten. misschien goed te benoemen is dat een sterke temperatuurregulatie niet te verwarren is met wat het beste is.
De verschillen in temperuurregulerende eigenschap vormt de basis voor welke type slaper een dekbed geschikt is:
Wol
Wol is zeer sterk in temperatuurregulatie. Tijdens koude nachten houd wol de warmte goed vast en is een krachtpatser in het afvoeren van warmte als dit nodig is. Ga je 's nachts naar de wc en duurt het iets langer, dan is veel warmte al weer afgegeven.
Ideaal voor warme slapers en als je veel zweet, want wol kan (transpiratie) vocht enorm goed afvoeren. Voelgewicht zwaar, volume medium.
Tencel
Tencel ís een semi synthetische vezel, gemaakt van houtpulp van onder andere eucalyptus. De natuurlijke eigenschap van de lyocell vezel heeft door de poreuze en open structuur een sterke vocht en temperatuurregulatie. Tencel is een opkomend en onderschat vulmateriaal in dekbedden. De ervaringen zijn lovend 'bijna dynamisch'.
met een medium/zwaar voelgewicht zul je het onder een tencel dekbedniet snel te warm hebben, maar wordt het beschreven als aangenaam tot fris. Volume is laag.
Bamboe
Bamboe valt in dezelfde categorie als tencel, heeft ook van nature een open vezel structuur waardoor het bekend staat als ideaal zomerdekbed. Sterk in vocht en temperatuurregulatie, waardoor je een fris slaapklimaat krijgt. Zeer aan te bevelen bij extreem warme slapers of bij zweten. Met een medium tot zwaar voelgewicht en laag volume.
Dons
Dons is een vulling in zijn eigen soort. Wat voor al bij dons belangrijk is voor een sterke temperatuurregulatie is het percentage dons in je dekbed. Hoe hoger het percentage dons, hoe beter de temperatuurregulatie. Donsvlokken zijn een stukje perfectie van de natuur, bij kou sluiten de donsvlokken zich en isoleren de warmte in kleine luchtkamertjes, bij warmte gaan de donsvlokken open waardoor de warmte weer goed kan worden afgevoerd. Veertjes zijn hier minder sterk in. Het voelgewicht van dons is enorm, en met een ultra licht voelgewicht zorgt dons voor een unieke slaapervaring.
Zijden
Zijden vezels bestaan uit natuurlijk eiwitvezels gemaakt van de cocon van de zijderups. De samenstelling zorgt voor unieke eigenschappen naast de temperatuurregulatie. De vezels hebben een open structuur waardoor warmte zeer goed kan worden losgelaten, maar beperkt kan worden vastgehouden. Met een licht tot medium voelgewicht en laag volume is een zijden dekbed ideaal voor zomer, lente en herfst. Daarnaast is een zijden dekbedhypoallergeen en hydraterend.
Verdiep je je in de temperatuurregulatie, dan is het een goed idee om jezelf te vragen of je een warme of koude slaper bent, veel zweet of voor welk seizoen je eigenlijk specifiek een dekbed zoekt.