Partner Dekbed

Twee mensen delen één bed, maar hebben totaal verschillende slaapbehoeften. De één heeft het altijd warm en slaapt het liefst onder iets lichts, terwijl de ander juist rilt van de kou en zich het liefst diep in een dikke deken wikkelt. Je kunt je voorstellen dat dit tot uitdagingen leidt als het gaat om de juiste dekens en een comfortabele slaapomgeving. In zulke situaties kan het verschil in lichaamstemperatuur flink merkbaar worden, en dan is één standaard dekbed vaak niet voldoende om aan ieders wensen te voldoen.

De Scandinavische slaapmethode houdt in dat beide partners hun eigen dekbed gebruiken in plaats van één gedeeld dekbed. Zo kun je voor een donzen dekbed kiezen en je partner voor een alpaca dekbed. Dit helpt om elkaar tijdens het slapen niet te storen en zorgt ervoor dat ieder zijn eigen lichaamstemperatuur beter kan reguleren.

Het kan best een uitdaging zijn om een dekbed te vinden waar jij en je partner allebei lekker onder slapen. Jij wordt ’s nachts badend in het zweet wakker, terwijl je partner ligt te rillen van de kou.

Of misschien ben jij een lichte slaper die ’s nachts veel beweegt en het liefst onder een verzwaard dekbed slaapt, terwijl je partner juist direct in slaap valt en absoluut geen lagen op zich wil voelen. En dan is er ook nog het eeuwige ‘dekbed pikken’ – je kent het wel. In de praktijk proberen veel stellen jarenlang hun slaapgewoontes op elkaar af te stemmen, met wisselend succes.
Een partnerdekbed, ook wel bekend als de Scandinavische slaapmethode, is hiervoor echt een slimme oplossing. Hierbij slaap je samen, maar ieder onder een eigen dekbed dat past bij je persoonlijke slaapbehoefte.

Het is niet voor niets dat deze methode inmiddels ook buiten Scandinavië enorm populair is. Want als je eenmaal hebt ervaren hoe goed je slaapt wanneer je écht afgestemd bent op wat jouw lichaam nodig heeft, wil je nooit meer anders.

De Scandinavische slaapmethode, ook wel het partnerdekbed, houdt in dat jij en je partner onder twee aparte dekbedden slapen, maar wel samen in één bed. In landen als Zweden, Noorwegen en Denemarken is dit al jarenlang de norm, en ook in Nederland wint deze manier van slapen snel aan populariteit.

Het idee is simpel: ieder slaapt onder een eigen dekbed, vaak zonder bovenlaken. Het grote voordeel? Jij kiest precies het dekbed dat bij jouw slaapbehoeften past, en je wordt ’s nachts niet meer gestoord door het gewoel, het getrek aan de deken of temperatuurverschillen.

Je kunt je helemaal in je eigen ganzen dons dekbed wikkelen en extra lagen toevoegen als je dat fijn vindt, terwijl je partner juist licht en luchtig slaapt. Staat één van jullie eerder op? Dan kan dat zonder de ander te wekken. Zo slaap je dieper, rustiger en word je uitgerust wakker dan ooit – dat voelt als pure luxe.