Home » Verzwaringsdeken
De 9 kg verzwaring deken (150×200 cm) met grijze katoenen hoes ondersteunt ontspanning en rust door gebalanceerde druk uit te oefenen op het zenuwstel, door verhoging van serotonine, endorfine (gelukshormoon), melatonine en verlaging van cortisol.
De 6 kg verzwaring deken (weighted blanket) van ComfortzzZone (150×200 cm) met blauwe katoenen hoes ondersteunt ontspanning en rust door gebalanceerde druk uit te oefenen op het zenuwstel, gevolg is een verhoging van serotonine, endorfine (gelukshormoon), melatonine (inslaap hormoon) en verlaging van cortisol.
Ruim 2.000 nachten horizontaal geluk vol rust en kalmte!
De 6 kg verzwaarde deken van ComfortzzZone (150×200 cm) met grijze katoenen hoes ondersteunt ontspanning en rust door gebalanceerde druk uit te oefenen op het zenuwstel, gevolg is een verhoging van serotonine, endorfine (gelukshormoon), melatonine (inslaap hormoon) en verlaging van cortisol.
Ruim 2.000 nachten horizontaal geluk vol rust en kalmte!
De 6 kg zwaarte deken van ComfortzzZone (150×200 cm) met katoenen hoes ondersteunt ontspanning en rust door gebalanceerde druk uit te oefenen op het zenuwstel, gevolg is een verhoging van serotonine, endorfine (gelukshormoon), melatonine (inslaap hormoon) en verlaging van cortisol.
Ruim 2.000 nachten horizontaal geluk vol rust en kalmte!
Betaal veilig met Ideal, Klarna, Apple Pay, Google pay en meer.
Je bestelling wordt snel en vanaf € 75,- gratis verzonden.
Heb je het dekbed ontvangen? Neem de tijd om te kijken of het bij je past.
Met liefde vertaal ik materiaalkennis naar optimaal slaapcomfort. Gedreven door passie, onderbouw ik eerlijk op basis van échte klanten feedback, geef ik persoonlijk advies, zodat jij met vertrouwen het juiste dekbed kiest voor serene, ontspannen en herstellende nachtrust.
De gebalanceerde druk die een verzwaringsdeken op je lichaam uitoefent, stuurt signalen naar de hersenen en wekt een gevoel van comfort en veiligheid op. Uit onderzoek is gebleken dat veel mensen meer rust en ontspanning ervaren.
Juist voor wie last heeft van stress of angst, lijkt met het gebruik van een verzwaringsdeken een betere nachtrust te ervaren. Maar hoe werkt dit eigenlijk? De wetenschap achter verzwaringsdekens is grotendeels gebaseerd op een therapeutische techniek (DPS, diepe‑drukstimulatie). DPS past stevig gelijkmatige, maar zachte druk toe om het zenuwstelsel te ontspannen.
De DPS methode maakt gebruik van aanraking via handen, massage apparaten en producten die het lichaam omsluiten. verzwaringsdekens hebben een vergelijkbaar effect. Het wordt in de ergotherapie vaak toegepast bij diverse psychische en sensorische problemen, met name bij autisme spectrum stoornissen.
Je kunt een verzwaringsdeken kopen als je onrustig bent of moeite hebt met inslapen, want het bevordert de aanmaak van oxytocine, wat helpt angst en piekergedachten te verminderen, een geborgen gevoel.
Daarnaast verhoogt een verzwaringsdeken de productie van endorfine en serotonine, hormonen verantwoordelijk voor een betere stemming en ontspanning. Daarnaast vervult serotonine bovendien een cruciale rol bij het inslapen.
Een hoger serotonineniveau dankzij de verzwaringsdeken leidt tot een verhoogde productie van onze melatonine, een slaaphormoon dat essentieel is voor een gezond dag-nachtritme en bijdraagt aan ons herstellende slaap.
Onderzoekers uit Zweden publiceerden in het Journal of Clinical Sleep Medicine dat bij een wetenschappelijk onderzoek 78 procent van de proefpersonen minder slaapstoornissen had bij gebruik van een verzwaringsdeken.
Andere studies, zoals Weighted Blanket Improves Sleep and Increases Relaxation (2020), bevestigen: verzwaringsdekens stress verlagen, welzijn verbeteren en inslapen en doorslapen bevorderen.
De verhoogde aanmaak van endorfine heeft niet alleen invloed op ons gemoedstoestand, maar ook op onze pijnbeleving. Het hormoon heeft een natuurlijke pijnstillende werking en kan bijzonder effectief zijn bij chronische pijnen zoals Artritis of Fibromyalgie. Mensen vallen ontspannender in slaap en slapen hier beter door, met als gevolg meer energie voor de volgende dag.
Het gewicht van de verzwaringsdeken ontspant de buik en rug, werkt verzachtend bij krampen, verlicht opvliegers en maakt nachtelijk zweten dragelijker.
Een verzwaringsdeken oefent zachte, gelijkmatige druk uit op je lichaam. Dit activeert de aanmaak van de gelukshormonen endorfine en oxytocine die een blij gevoel en emotionele veerkracht ondersteunen.
Een verzwaringsdeken (weighted blanket)kan helpen prikkels te filteren. Dit ondersteunt mentale ontspanning en rust, vooral bij ADHD/ADD of een overvol hoofd.
Als je last hebt van rusteloze benen, dan kan een een verzwaarde deken subtiele druk op de benen uitoefenen, waardoor tintelingen en bewegingsdrang verminderen, zodat nachten met het restless‑legs‑syndroom ontspannend nachten worden.
Het gewicht van een verzwaarde deken of een weighted blanket creeërt zachte, gelijkmatige druk op de benen of lichaam, wat de bloedcirculatie stimuleert en het ontspant de spieren. IN sommige gevallen kan het chronische pijn of artrose verlichten.
Het subtiele gewicht vormt een beschermende bubbel, helpt nachtmerries afnemen en geeft het zenuwstelsel kans om te herstellen.
Is je lichaamsgewicht tussen de 40 en 50 kg, dan is 8 – 10% van je gewicht het juiste gewicht van een verzwaringsdeken, dus 5 kg.
Is je lichaamsgewicht tussen de 50 en 65 kg, dan is 8 – 10% van je gewicht het juiste gewicht van een verzwaringsdeken, dus 5 tot 6.8 kg.
Is je lichaamsgewicht tussen de 65 en 80 kg, dan is 8 – 10% van je gewicht het juiste gewicht van een verzwaringsdeken, dus 6.8 tot 8 kg.
Is je lichaamsgewicht tussen de 80 en 90 kg, dan is 8 – 10% van je gewicht het juiste gewicht van een verzwaringsdeken, dus 8 tot 9 kg.
Er zijn enorm veel voordelen waarom je een weighted blanket of verzwaringsdeken voor kunt gebruiken, maar zijn er ook nadelen of punten van aandacht?
Niet ideaal voor elke slaper
Verzwaringsdekens wegen doorgaans 6,8 tot 13,6 kg (8–12 % van je lichaamsgewicht). Dat kan onhandig zijn als je veel zweet of regelmatig van houding wisselt.
Kan warm en benauwd worden
Door het extra gewicht houden verzwaringsdekens meer warmte vast dan gewone dekens. Als je het snel warm hebt of in een warm klimaat woont, kan dat oncomfortabel zijn, vooral in de zomer.
Niet voor iedereen veilig
In het algemeen zijn verzwaringsdekens veilig. Toch zijn ze voor kinderen, ouderen, zwangere vrouwen of mensen met bepaalde aandoeningen zoals hoge bloeddruk.
Een dekbed zonder overtrek is goed en op hoge temperatuur wasbaar door de synthetische vulling. Zo kun je je dekbed zeer hygiënisch houden door zeer frequent (maandelijks) te wassen.
Een dekbed zonder overtrek zijn meestal droger geschikt op lage temperatuur en wol programma. Volg altijd de wasvoorschriften vermeld op het waslabel van het 2 in 1 dekbed.
Micropercal is een synthetische vezel minder goed ventileren als katoen, tencel, bamboe, wol of dons. Bij warm weer kan het als benauwd of plakkerig worden ervaren. Na drogen in de droogtrommel kan het statisch zijn, is het minder milieuvriendelijk en is de levensduur minder lang dan natuurlijke materialen.
Een dekbed zonder hoes is zeer gebruiksvriendelijk, wasbaar op hoge temperatuur voor goede hygiëne en verkrijgbaar in veel stijlvolle dessins voor een upgrade van je slaapkamer.
Een verzwaringsdeken is vaak gevuld met hypoallergene micro glasbolletjes, welke niet het ademend vermogen hebben van bijvoorbeeld dons, katoen of zijden. Hierdoor kun je een warmer slaapklimaat ervaren, wat bevorderend kan zijn voor de bloedsomloop.
Slapen onder je dekbed met een verzwaringsdeken(zwaarte deken) er boven op wordt is bij veel mensen een veel gebruikte methode. Natuurlijk kan dit, maar doordat je een dubbele laag gebruikt kan het nog warmer worden onder je dekbed.
Een verzwaringsdeken is tussen de 6.8 en 9 kg, wat een gelijkmatige druk op je lichaam creëert. Is dit te zwaar dan kun je een dekbed met zwaar voelgewicht overwegen, zoals wollen of synthetische vezels.
Een zwaarte deken kan bij overprikkeling ondersteunen in ontspanning door vermindering van cortisol aanmaak en meer oxytocine creëren, wat een geborgenheid, veiligheid en ontspanning creëert.
Een verzwaringsdeken biedt geen of weinig ondersteuning bij slaapapneu. De extra druk van een verzwaringsdeken kan ademhalen bij sommige mensen zwaarder maken, wat niet helpt bij het voorkomen van slaapapneu.
Het advies uit verschillende onderzoeken luidt dat bij het gebruik van een verwaringsdeken van zo’n 8 tot 12% van het lichaamsgewicht gelijkmatige druk geen sensorische overload wordt ervaren, maar bevorderend werkt bij verlaging van Cortisol van en meer aanmaak van ‘endorfine en oxytocine.
In Nederland valt vergoeding van een verzwaringsdeken niet in een basiszorgverzekering. Aanvullende zorgverzekeringen vergoeden hulpmiddelen bij ADHD, autismespectrum of angst onder de noemer ‘ergotherapeutische hulpmiddelen.
Beginnen met het gebruik van een verzwaringsdeken, dan is het even wennen en kun je overwegen om het op te bouwen door kort gebruik te maken van de zwaarte deken. Is de deken te zwaar, dan is dit zeer oncomfortabel en is het advies om niet tegen beter weten in door te zetten.
Een verzwaringsdeken kan ook bij kinderen zorgen voor een diepe druk stimulatie. Een techniek die stevige gelijkmatige uitoefent op het lichaam, wat het zenuwstelsel doet ontspannen.
Geen producten in de winkelwagen.
